Institut za javno zdravstvo Kosova izdao je preporuke za zaštitu stanovništva od visokih temperatura i vrućina.

🔥 Izbjegavajte izlaganje suncu
Ostanite u hladu i izbjegavajte naporne aktivnosti tokom najtoplijeg dijela dana.

Temperature na direktnom suncu mogu biti 10–15 °C više od stvarnih.

Provedite 2–3 sata dnevno u rashlađenom prostoru.

Pratite zvanična upozorenja o vrućinama.

🏠 Održavajte dom rashlađenim
Noću otvorite prozore da uđe hladan zrak.

Danju zatvorite prozore i prekrijte ih zavjesama koje blokiraju sunce.

Isključite što više električnih uređaja.

Ventilatori pomažu samo ako temperatura ne prelazi 40 °C.

Kod korištenja klima uređaja:

Podesite temperaturu na 27 °C.

Koristite ventilator uz klimu kako bi prostor bio do 4 °C hladniji.

To može smanjiti troškove hlađenja i do 70%.

💧 Održavajte tijelo rashlađenim i hidriranim
Nosite laganu, široku i pamučnu odjeću.

Tuširajte se ili se povremeno rashladite vlažnom krpom ili raspršivačem.

Pijte vodu redovno: barem 1 čašu svakih sat vremena, ukupno 2–3 litre dnevno.

👵 Posebna pažnja za ranjive grupe
Redovno kontaktirajte starije osobe (posebno iznad 65 godina), hronične bolesnike i osobe koje žive same.

👶 Zaštitite bebe i djecu
Nikada ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu – temperatura brzo postaje opasna.

Izbjegavajte izlaganje suncu između 10:00 i 17:00 – ostanite u hladu ili zatvorenom prostoru.

Ne pokrivajte dječija kolica suhom tkaninom – to povećava temperaturu. Koristite laganu, vlažnu tkaninu koju povremeno osvježavate.

Djecu oblačite u laganu, široku odjeću koja pokriva kožu.

Koristite šešire sa širokim obodom, sunčane naočale i zaštitne kreme protiv UV zraka.