LifestyleNajnovije

Smanjiti celulit bez skupih tretmana?

Celulit je vrlo čest kod žena. Teško ga je izbjeći i kad se jednom pojavi, ne postoji način da se potpuno ukloni, ali svakako ga je moguće smanjiti. Stručnjakinja za wellness Victoria Adams kaže da postoje tri metode koje možete isprobati kod kuće.

Celulit je neravni dio kože, najčešće stražnjice ili bedara, uzrokovan nakupljanjem masnoće ispod kože.

“Masaža tijela mi je omiljeni način smanjivanja celulita, a rezultati se mogu vidjeti već nakon dva tjedna. Možete je izvoditi koristeći četku ili ruke, a potrebno je izvoditi nekoliko puta sedmično”, rekla je Adams.

Kako pojašnjava, mehanička masaža tijela mobilizira stanice i pomaže riješiti se masnih naslaga. Također, potiče protok krvi, regeneraciju tkiva i limfnu drenažu.

“Radite kružne poteze prema gore”, savjetuje.

“Kofein primijenjen lokalno može dehidrirati masne stanice, a tim postupkom ih smanjujete”, dodaje Victoria te savjetuje da smanjite unos prerađene hrane i kalorija općenito te vodite aktivniji život i izvodite vježbe snage.

“Jedan od najbolji načina za smanjenje celulita je povećanje razine tjelesne aktivnosti. Želite da tijelo sagorijeva, a ne da skladišti višak masnoće”, napominje.

I na kraju, pokušajte kontrolirati razinu stresa.

“Ako je tijelo pod ekstremnim stresom, ono može proizvesti višak kortizola, koji šalje tijelu signal da skladišti mast, a ne da je sagorijeva”, tvrdi.

Adams je iz vlastitog iskustva otkrila da dugotrajna nepokretnost pogoršava celulit, a redovita, umjerena tjelovježba brzo mijenja situaciju.

Pokazati više
escort mersin - izmir escort